시서스 다이어트 효능 및 부작용

시서스 다이어트 효능 및 부작용

 

시서스란?

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시서스란 선인장과 비슷한 모습의 열대 아시아, 아프리카, 아라비아, 인도에 분포된 포도과에 속한 다년생 식물입니다. 인도 전통 의학서적 ‘아유르베다’에서 약용식물로 꼽히고 있으며 ’하늘에서 내려온 신비의 식물’ 이라는 별명을 가졌습니다.

삼천년전부터 치료제로 사용될만큼 역사가 오래된 귀한 식물입니다. 지금은 세계 여러지역에서 시서스 추출물로 만든 제품을 접할 수 있습니다. 시서스는 현재 영국 식품표준청에서 체중 조절에 도움이 되는 식품으로 등재되어 있습니다. 

 

 

시서스의 추출물은 시서스의 잎과 뿌리 그리고 줄기에서 얻습니다. 여기에 비타민C, 카로티노, 이드, 탄닌, 페놀과 같은 항산화 물질이 풍부하고 퀘르세틴, 아이소람네틴 등의 성분이 들어있어 지방 흡수율을 억제해 다이어트에 도움을 줍니다. 

 

시서스 다이어트 효능

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시서스는 콜레스테롤 수치를 안정화해서 심혈관 건강에 도움을 줍니다. 뼈를 튼튼하게 하고 소염작용으로 염증성 질환 치료를 도울 수 있습니다. 그리고 혈당 수치 안정에 도움을 주고 면역력을 높여 전반적인 건강에 도움이 됩니다.

 

 

또한 식욕을 억제하고 신진대사를 높여 체중 감량을 도울 수 있습니다.

 

시서스 부작용

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시서스를 섭취할 때 주의해야할 부작용은 과다복용 시 복통, 설사, 가스, 두통 등의 부작용이 있을 수 있습니다. 특이 체질이거나 알러지 반응이 있으면 즉각 섭취를 중단하고 문제가 생기면 병원에서 의사진료를 받아보는 것이 좋습니다. 그리고 임신이나 모유수유중에는 안전에 대해 알려진바가 없으니 피하는 것이 좋습니다.