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건강정보

나르시스트의 특징과 대처법 - 지혜롭게 관계를 이어나가는 방법 안녕하세요 이번 글에서는 나르시스트에 대해 알아보고, 나르시스트와의 상호작용에 대처하는 지혜로운 방법에 대해 알려드리겠습니다. 이 글을 통해 많은 분들께 도움이 되길 바랍니다. 나르시스트란 무엇일까요? 나르시스트는 자신의 외모, 능력, 성취 등에 지나친 자기 열망과 자만심을 가진 사람을 의미합니다. 이들은 자기를 중심으로 모든 것을 바라보며, 자기 홍보와 자신의 의견/욕구를 강요하는 경향을 보입니다. 나르시스트의 특징은 자기중심적인 태도, 자만심, 공감 능력의 부족, 강박적인 행동 등으로 나타납니다. 이러한 특징들은 대인관계에서 문제를 일으킬 수 있습니다. 나르시스트와 상호작용하는 방법 나르시스트와의 상호작용은 어려울 수 있습니다. 하지만 아래의 전략을 활용하여, 더 지혜롭게 대처할 수 있습니다. 거리감.. 더보기
탈모 예방에 좋은 음식 & 치료방법 탈모를 예방하기 위해서는 탈모에 좋은 음식들을 제대로 알고 미리 섭취해야합니다. 식습관이 서구적으로 바뀐만큼 현대인들에게 탈모는 흔한 질환인데 이를 효과적으로 예방하기 위해 섭취해야하는 음식들을 알아보겠습니다. 탈모 예방에 좋은 음식 현미, 조, 수수 모낭 효소(유전성 탈모를 일으키는 효소)의 분비를 줄이고, 발모를 촉진하는 아연과 구리가 풍부합니다. 특히 현미에는 비타민B, 비타민B1, 단백질 등 총 16가지 영양분이 골고루 포함되어 있고, 트립토판과 타이로신 성분이 멜라닌 색소를 만드는데 관여해 머리를 검게 만드는데 도움을 줍니다. 검은콩 검은콩에 들어있는 안토시아닌 성분은 모발에 영양을 공급하는 혈액이 생성되는 근원인 신장을 강화해줍니다. 또한 체내 활성 산소를 제거하는 항산화 작용으로 신장을 강화.. 더보기
마누카꿀 효능 및 부작용 정리 마누카꿀 이란? 마누카꿀은 뉴질랜드 녹지에서 자라는 마누카 나무의 꽃에서 채집한 천연 벌꿀입니다. 즉, 벌이 마누카 나무의 꽃에서 채집한 꿀이 마누카꿀이 됩니다. 마누카 나무는 뉴질랜드 곳곳에서 흔히 볼 수 있는 야생 관목입니다. 건강식품으로 각광받는 마누카꿀의 원료인 마누카 꽃은 은은하게 퍼지는 쌉싸름하고 상쾌한 특유의 향기를 가지고 있습니다. 마누카 꽃은 한 가지에 다닥다닥 붙어 있어 벌이 꿀을 모으기에 용이한 구조입니다. 마누카꿀의 메틸글리옥살 성분은 강력한 항균작용을 하는 천연 항셍제로서 '액체 금'이라고 불리며 주목받는 건강식품 입니다. 마누카꿀 효능 주목받는 건강식품 인만큼 마누카꿀 효능 알아보도록 하겠습니다. 소염작용 항산화 물질이 함유되어 있어 소염 작용, 위염, 피부질환, 인후염 등 염증.. 더보기
은단 효능 및 부작용 은단이란? 은단은 흔히들 아는 악세서리에 사용하는 은이 아닌 식용으로 사용되는 Silver Dust라는 은으로 만든 제품입니다. 시원한 느낌과 향기가 나는 작은 알약으로 몸 속 불순물을 효과적으로 제거한다고 합니다. 국내에는 대표적으로 고려은단 주식회사에서 은단을 생산 및 판매하고 있습니다. 은단 성분 및 함량 은단은 감초, 건강, 육계, 아선약, 정향, 목향, 회향 총 7가지 생약성분의 한약재를 알약모양으로 뭉쳐 순도 99.99%의 은으로 코팅한 환입니다. 은단 효능 5가지 은단 효능 5가지를 알아보도록 하겠습니다. 해독작용 은단에 포함된 감초가 체내의 중금속 등 독성을 풀어주고 니코틴을 해독하여 흡연자에게 도움이 됩니다. 또한 해독작용으로 숙취해소 및 간질환 예방에도 도움이 됩니다. 이 때문에 은단 .. 더보기
타트체리 효능 복용법 및 부작용 타트체리란? 타트체리(Tart Cherry)란 일반적으로 흔히들 알고 있는 체리가 맞으나 신맛(Tart)이 강한 체리입니다. 체리는 단맛(Sweet)이 강한 스윗체리와 신맛(Tart)이 강한 타트체리로 구분됩니다. 둘의 효능은 비슷하나 타트체리에서 조금 더 사람에게 유익하다고 합니다. 타트체리 효능 5가지 타트체리 효능 5가지를 통해 얼마나 사람 몸에 유익한지 알아보도록 하겠습니다. 노화 억제 타트체리는 항산화 물질인 안토시아닌과 케르세틴이 풍부해서 노화를 억제하는데 효과적입니다. 이러한 항산화 물질은 활성산소를 억제하여 노화를 방지하고 암을 예방합니다. 또한 뇌세포의 노화를 방지해서 기억력 활성화와 인지기능 개선에 도움이 됩니다. 실제로 2017년 영양학회지에 소개된 논문에서는 경증에서 중증의 치매를 .. 더보기
rsv 바이러스 감염증이란? rsv 바이러스 감염증이란? 감염 원인 및 증상, 치료, 예방방법 최근 경기도 평택시의 한 산부인과에서 신생아들이 RSV 바이러스(호흡기세포융합바이러스)에 집단 감염됐습니다. 해당 산부인과를 거친 신생아 9명이 RSV 감염 판정을 받아 치료를 받고 있는 안타까운 일이 발생했습니다. RSV는 호흡기 세포융합 바이러스라고 불리는 바이러스입니다. 주로 10월부터 3월까지 발생하는 감염병으로 RSV는 만 2세까지 거의 모든 소아가 감염될 정도로 감염이 잘되고 한번 감염되면 평생동안 지속적으로 재감염되는 바이러스 입니다. 성인에서는 약한 감기로 가볍게 앓고 넘어가는 경우가 많지만 신생아에게는 폐렴을 일으킬 수 있는 질환입니다. 특히 선천심장 기형아, 조산아가 RSV 폐렴에 걸리면 사망률이 50% 가량으로 높아 주.. 더보기
알고먹는 우엉차의 효능 7가지 알고먹는 우엉차의 효능 7가지 우엉차 국화과에 속하는 풀인 우엉을 말린뒤 우려 만든 차입니다. 다이어트 음료로 대중들에게 잘 알려져있습니다. 인삼과 더불에 내포성이 좋아서 소량으로도 많은 양의 차를 달일 수 있다고 합니다. 한국과 중국이 달이는 방법이 조금 다른데, 한국은 중국과 달리 우엉을 잘게 썬 다음 여러차례 우려서 차를 달이는 형식을 사용합니다. 우엉차 효능 1. 노화방지 우엉차에는 항산화 작용을 하는 폴리페놀과 레스베라트롤이 풍부하게 함유되어, 있어 활성산소를 없애 노화를 방지해줍니다. 2. 혈액순환 우엉의 껍질에는 사포닌이라는 성분이 들어 있어서 차로 끓여 마셨을 때 혈액순환을 도와 뇌질환과 심장병, 염증에 탁월한 효과를 보이고 상처치료에 도움을 줍니다. 3. 피부질환 개선 우엉차에 들어있는 .. 더보기
시서스 다이어트 효능 및 부작용 시서스 다이어트 효능 및 부작용 시서스란? 시서스란 선인장과 비슷한 모습의 열대 아시아, 아프리카, 아라비아, 인도에 분포된 포도과에 속한 다년생 식물입니다. 인도 전통 의학서적 ‘아유르베다’에서 약용식물로 꼽히고 있으며 ’하늘에서 내려온 신비의 식물’ 이라는 별명을 가졌습니다. 삼천년전부터 치료제로 사용될만큼 역사가 오래된 귀한 식물입니다. 지금은 세계 여러지역에서 시서스 추출물로 만든 제품을 접할 수 있습니다. 시서스는 현재 영국 식품표준청에서 체중 조절에 도움이 되는 식품으로 등재되어 있습니다. 시서스의 추출물은 시서스의 잎과 뿌리 그리고 줄기에서 얻습니다. 여기에 비타민C, 카로티노, 이드, 탄닌, 페놀과 같은 항산화 물질이 풍부하고 퀘르세틴, 아이소람네틴 등의 성분이 들어있어 지방 흡수율을 억제.. 더보기

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