건강정보 썸네일형 리스트형 단마토 효능 칼로리 다이어트 단마토 효능 칼로리 다이어트 요즘 한혜연 다이어트의 비법으로 단마토가 떠오르고 있습니다. 최근 한혜연은 12.5kg를 감량하며 다이어트 비결로 단마토를 꼽아서 화제가 됐습니다. 한혜연은 SNS에 "살이 점점 더 빠져", "단마토 매력에 푹 빠졌다" 라고 근황을 전했습니다. 단마토란 방울토마토처럼 생겼지만 설탕을 뿌린것처럼 달고 맛있는 과일입니다. 단맛이 나는 스테비아라는 잎에서 추출한 천연 감미료 스테비오사이드를 방울토마토에 침투시켜 만든 과일입니다. 설탕과는 달리 스테비오사이드는 섭취해도 소화기관에 흡수되지 않고 소변으로 배출돼서 칼로리에 대한 염려가 없는 식품입니다. 그리고 토마토에 설탕을 뿌리면 비타민B의 흡수율이 떨어지지만 단마토는 영양성분의 차이가 없는 것이 특징입니다. 스테비아는 설탕보다 2~.. 더보기 아티초크 효능 및 부작용 아티초크 효능 및 부작용 아티초크란 커다란 엉겅퀴처럼 생긴 식물로 지중해 부근의 남유럽이 원산지입니다. 바닷가 근처 따뜻한 지방에서 자라나는 다년생 식물이며 1.4~2m까지 자라는게 특징입니다. 잎은 아치를 이루고 잎가가 옅게 째져 있으며 은빛의 황록색을 띄면서 길이는 50~82cm입니다. 꽃의 눈(식물의 싹)은 식용으로도 쓰이는데 커다란 꽃머리에서 피며 지름은 약 8~15 센티미터입니다. 기원전 4세기부터 고지방식의 소화를 돕기 위한 특별채소로 요리되어 소화기능을 돕는 식물 및 식품으로 사용되어 왔습니다. 이집트인들도 식용으로 썼다는 기록이 있을 정도로 굉장히 오랫동안 재배된 식용 식물 중 하나입니다. 본래 야생 엉겅퀴였으나 지속적인 품종개량을 거쳐 고대 그리스 로마 시대 이후 남유럽지역에 널리 보급되.. 더보기 새싹보리 효능 및 부작용 새싹보리란? 새싹보리는 일반 보리가 파종된 후 일주일가량이 지나 10~20cm 정도 자란 어린 새싹을 의미합니다. 새싹보리는 티백이나 분말로 많이 섭취하며 섭취하기 쉽게 시중에 다양한 제품이 출시되어 있습니다. 새싹보리 효능 다이어트에 효과적 새싹보리는 체내에 지방이 축적되는 것을 억제하며 중성지방 및 내장지방을 감소시키는 효능을 지닌 폴리코사놀, 플라보노이드가 다량 함유되어 있습니다. 또한, 새싹보리는 열량이 낮고 식이섬유가 고구마의 20배가량 많이 함유되어 있어 포만감이 뛰어나고 변비 예방에도 효과적입니다. 혈관 개선 새싹보리는 혈관에 쌓인 노폐물을 제거하는 데 효과적이고, 폴리페놀과 폴리코사놀이 풍부하게 함유되어 몸속의 나쁜 콜레스테롤을 배출하는 데 도움을 줍니다. 새싹보리에 함유된 풍부한 칼륨은 .. 더보기 족저근막염 원인 증상 및 치료방법 족저근막염 원인 증상 및 치료방법 많은 사람들이 앓고있는 족저근막염은 치료가 쉽지 않고 일상생활에 지장을 줄만큼 귀찮은 질환인데요. 오래 서 있거나 발을 많이 사용하는 직업군에서 많이 발생한다고 합니다. 그밖에도 많은 발병원인이 있는데 오늘은 족저근막염이 도대체 무엇이고 족저근막염의 발병 원인, 증상 및 치료방법 등에 대해 알아보고자 합니다. 족저근막염이란? 박바닥을 감싸고 있는 족저근막에 손상이 생겨 붓고 염증과 통증을 유발시키는 것을 족저근막염이라고 합니다. 족저근막은 발뒤꿈치에서 시작해 발가락까지 부착되어있는 막으로, 발바닥을 단단하게 싸고 있습니다. 끈처럼 얇고 길며 발바닥의 탄력과 둥근 모양을 유지해주는 역할을 합니다. 발을 무리하게 사용하거나 체중이 급격히 늘어났을 때, 발바닥에 하중이 가해져.. 더보기 신종 코로나바이러스(코로나19, 우한폐렴) 증상 및 예방 방법 중국에서 발생한 우한 폐렴에 대한 내용들이 매스컴을 뜨겁게 달구고 있습니다. 우한폐렴은 신종코로나 바이러스 감염에 의한 질환이고 중국 후베이성 정부에 따르면 최근 우한폐렴으로 인한 사망자가 25명으로 늘었다고 합니다. 중국전역의 우한폐렴 확진자는 830명으로 집계됐고 앞으로 더 늘어날 전망입니다. 우한폐렴의 원인인 코로나바이러스란 무엇이며 원인 및 증상에 대해 정리보도록 하겠습니다. 코로나바이러스란? 코로나 바이러스는 광범위한 호흡기 및 소화기 감염을 일으키는 바이러스입니다. 코로나 바이러스는 전자현미경으로 보면 가장 자리가 왕관 혹은 태양의 코로나를 연상시키는 모양을 하고 있어 왕관이나 광륜을 뜻하는 라틴어 코로나로부터에서 이름이 유래되었습니다. 코로나 바이러스는 일반 감기, 사스, 메르스 같은 질환을.. 더보기 남자 겨드랑이 멍울 원인 및 치료방법 남자 겨드랑이 멍울 겨드랑이 멍울의 원인은 매우 다양하기 때문에 그 증상을 유심히 살펴보아야 합니다. 겨드랑이는 전신에 분포하는 면역기관인 림프절이 지나가는 공간으로, 염증이나 림프종과 같은 종양이 발생하면 겨드랑이 통증과 멍울이 만져지는 증상이 나타날 수 있습니다. 이는 식욕부진, 두통 등과 같은 증상이 동반되기도 하고, 목이나 사타구니에서도 통증이 발생할 수도 있습니다. 일반적으로 남자 겨드랑이에 멍울이 생기는 질환에는 표피낭종, 반응성 림프절, 지방종, 한선염 등을 의심해볼 수 있습니다. *표피낭종은 피하낭종, 피지낭종과 같은 말로 피부 바로 밑에 발생하는 여드름같은 혹을 말합니다. 표피낭종의 경우에는 피부 바로 밑에서 둥근 형태의 단단한 멍울이 만져지는 특징이 있고, 통증을 동반하면서 피부 가까이.. 더보기 과민성 대장 증후군 증상 원인 및 예방방법 과민성 대장 증후군 증상 원인 및 예방방법 과민성 대장 증후군이란? 과민성 대장 증후군은 스트레스를 받거나 과로, 긴장된 상태에서 대장 근육의 수축운동이 과민해져 복통, 복부 팽만감, 설사, 변비가 반복되며 복부의 불편함을 주는 증상입니다. 배변습관의 변화와 배변 후 잔변감이 있다면 과민성 대장 증후군을 의심해 볼 수 있습니다. 과민성 대장 증후군은 소화기 질환 중 가장 흔한 질환 중 하나로 여자가 남자보다 2배 가량 많습니다. 과민성 대장 증후군은 대장검사를 해보면 별다른 이상이 없는데도 불구하고 복부에 계속 불편함을 주고 만성피로와 우울증까지 동반되기도 합니다. 생명을 위협하는 질환은 아니지만 일상생활에 지장을 줄 정도로 불편한 질환입니다. 과민성대장증후군 진단방법 통용되고 있는 과민성 대장증후군 진.. 더보기 백일해 증상 및 예방접종 주사 가격(비용) 시기 부작용 백일해 증상 백일해는 호흡기 질환중 하나로 백일동안 기침을 한다 라고해서 백일해라고 불리고 있습니다. 백일해는 전염성이 강한 호흡기 질환으로 초기 증상으로는 코막힘, 콧물, 마른기침, 식욕상실, 피로나 때때로 미열 등인데 일반적인 감기나 알러지 증상과 유사하게 가벼운 감기증세가 1-2주간 지속되다가 2주 후쯤부터 많은 양의 가래를 동반한 경련성 기침, 구역질, 발작 등의 증상을 동반한 기침을 하게 됩니다. 연령이 어릴수록 사망률이 높아 1세 미만의 신생아의 사망률이 가장 높습니다. 백일해의 증상은 주로 밤에 심해지고 낮에는 기침을 하는 것 외에는 상태가 좋아보일 수 있습니다. 회복단계에 들어서면 가끔씩 기침만 하면서 수주~한달까지 이어질 수 있습니다. 때때로 영유아, 어린이, 성인들은 캑캑거리는 소리를 .. 더보기 이전 1 2 3 다음
